身体の冷えについて
投稿日時：2014-03-24 08:08
身体の冷えと美容は大きく関係していると思います。女性はとくに足の指先からどんどん冷たくなっていきます。身体が冷えると血行が悪くなり顔色が悪くなったりします。
冬場は特に寒いのでホッカイロなど湯たんぽなど温めるグッツで身体が冷えないようにするとともにお風呂はシャワーだけではく湯船に良く浸かる様にすると良いと思います。肩まで浸かるより半身浴の方が長時間ぽかぽかしています。湯船に浸かってる時リンパのマッサージも効果的です。足のふくらはぎから膝うら、鎖骨、脇の下などちょっとマッサージするだけで顔が赤く血行が良くなります。
夏場は暑いのであまり気にする人は居ないかと思いますが夏は冷房、冷たいドリンク、アイスなど暑いので暑さを和らげる冷たい物を食べたり飲んだりします。表面的には冷えてるとは感じませんが肝心なのは内臓です。内臓の冷えも美容と大きく関係しています。アイスなど冷たいものを口にするときは口の中で体温程度に戻す事がとても大切です。
表面的な美容も大事ですが内側のケアもするとより表面的な効果的出ると思います。
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